Ter auto-estima vem de dentro e pode ser facilmente aproveitado. Aqui estão 29 maneiras de aumentar seu sentimento de auto-estima.
A autoestima vem de dentro, você não a encontrará tendo mais dinheiro, mais amigos, um carro chique ou uma casa grande. É algo intrínseco e algo que não podemos ganhar extrinsecamente, o que significa que não encontraremos valor próprio de fatores externos. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aumentar seu sentimento de auto-estima.
29 maneiras de aumentar seu sentimento de auto-estima:
- Anote 7 metas menores para a semana e marque uma a cada dia à medida que você a alcança.
- Leia um livro por mês. Ler um livro é, na verdade, uma conquista neste mundo movido por tecnologia e mídia, e ler um livro inteiro é uma ótima maneira de alcançar a sensação de realização.
- No final de cada dia, antes de adormecer, escreva algo de que se sinta orgulhoso, seja no dia ou no passado.
- Diga a outra pessoa o quanto você a aprecia, ser capaz de ser aberto e honesto é ótimo para a autoestima.
- Diga não! Aprenda a habilidade de dizer não sem ofender a pessoa que está perguntando.
- Tudo o que você faz, faça o melhor que puder, mesmo que seja limpar os banheiros ou algo igualmente mundano, desenvolva uma reputação de alguém que se orgulha de seu trabalho.
- Ande alto e orgulhoso. Caminhe como se você tivesse um lugar para ir e precisa estar lá agora, nunca corra, apenas ande alto e rápido.
- Vista-se o mais elegante possível para cada ocasião, seja no trabalho, encontrar um amigo ou ir a uma entrevista. Orgulhe-se de sua aparência.
- Faça algo por você todos os dias.
- Aprenda uma nova habilidade ou pegue algo que você sempre quis e fique com ela.
- Fale por si mesmo em todas as áreas da sua vida, isso pode ser difícil de fazer no começo, mas a primeira vez que você fizer isso será imenso e se você continuar sua auto-estima e sentimentos de auto-estima aumentarão.
- Cante no máximo da sua voz, não fora, mas dentro de casa e realmente dê muito trabalho (eu adoro cantar Free Fallin' de Tom Petty and the Heartbreakers no máximo da minha voz, ah! uma sensação tão boa.)
- Perdoe á si mesmo! (Você sabe o que eu quero dizer)
- Livre-se das pessoas que estão te arrastando para baixo (não quero dizer matá-las, quero dizer apenas pare de tê-las em sua vida.)
- Trabalhe em seus pontos fortes. Muitas pessoas se concentram em construir suas fraquezas, em vez de melhorar no que você é bom.
- Dê um passeio na chuva………..Por quê?………..porque você tem o poder de decidir!
- Ouça as outras pessoas e o que elas estão dizendo.
- Recompense seus sucessos. Assim que conseguir algo, recompense-se.
- Nunca deixe ninguém forçá-lo a quebrar seus valores fundamentais.
- Pare de fofoca!
- Não leia um jornal por uma semana e avalie como você se sente sobre si mesmo e o mundo ao seu redor.
- Ajude outras pessoas que precisam.
- Sempre, Sempre, Sempre seja honesto consigo mesmo e com os outros. Não há necessidade de mentiras e a energia necessária para continuar uma mentira é inacreditável.
- Dê uma chance e assumir um risco ou dois. Você não tem muito tempo de vida, então levante-se e faça isso.
- Ouça você mesmo falar e dê um tapa na pessoa que está te criticando, é sério, imagine que tem duas pessoas uma em cada ombro, a que te critica dá um tapa ou um soco na boca e começa a prestar atenção na outra quem está te elogiando.
- Não tenha medo de aceitar a ajuda de outras pessoas, isso significa que eles o respeitam o suficiente para ajudá-lo em alguma coisa.
- Comece a mudar seu pensamento para ser mais otimista sobre si mesmo, em vez de '... eu não posso fazer isso ..' diga '.. eu nunca tentei, mas vou tentar ...'
- Enfrenta os teus medos. Nada fará sua auto-estima subir mais do que enfrentar seus medos e, eventualmente, conquistá-los.
- Sempre deixe comentários em um blog que você gosta
Este post foi publicado originalmente no blog de Steven Aitchison aqui .