Histórias de ciúme variam do leve – um comentário competitivo de cônjuge para cônjuge sobre um colega de trabalho atraente – ao extremo – uma tentativa de perseguidor de controlar todos os movimentos de um parceiro. Embora alguns ciúmes possam ser uma reação natural ou instintiva à ameaça de perder um ente querido, quando o ciúme assume o controle ou aparece em circunstâncias não ameaçadoras, pode ter uma influência muito destrutiva em um relacionamento.
Um dos efeitos mais prejudiciais do ciúme é que pode levar um casal a limitar a independência um do outro. Quando isso ocorre, as pessoas podem perder a individualidade e a força que antes atraíam os próprios parceiros que agora os limitam dessa maneira. O resultado não é apenas que a pessoa que se sente limitada também sentirá menos atração por seu parceiro, mas que a pessoa que age com ciúmes pode realmente se ressentir das maneiras pelas quais seu parceiro mudou.
Quando as pessoas sentem ciúmes, é importante olhar para si mesmas. Por que eles estão reagindo dessa forma? Eles estão realmente sendo ameaçados na realidade ou estão apenas se sentindo ameaçados emocionalmente? Que pensamentos críticos eles estão experimentando em relação a seus parceiros e quais pensamentos críticos eles estão tendo em relação a si mesmos como resultado dessas ameaças percebidas em seus relacionamentos?
Ao explorar sentimentos de ciúme e entender por que as pessoas reagem (ou reagem exageradamente) às coisas que fazem, podemos aprender mais sobre nós mesmos e limitar comportamentos que são destrutivos para nossos parceiros… e, finalmente, para nós mesmos.
Para saber mais sobre as raízes e os efeitos do ciúme e como lidar com sentimentos ciumentos, leia 'Jealousy: Love's Destroyer'.