Terapeuta de casamento e família licenciada pela CA com anos de experiência especializada em terapia individual, terapia cristã, paternidade, relacionamento e questões femininas, Meredith atualmente tem um consultório particular em Carlsbad, CA. Em última análise, seu desejo é ajudar seus clientes a gerenciar seus próprios sentimentos e problemas de forma mais eficaz, criando espaço para alegria e realização em
seus relacionamentos e vidas.
Saiba mais em www.meredithwatkins.net .
Como ter sucesso na vida sem realmente tentar
Recentemente, o sucesso tem estado em minha mente. Não tanto do tipo eu-vou-ficar-rico-rápido, mas do tipo como-eu-posso-sentir-mais-realizado-na-vida-que-lidero. Como mãe solteira, construindo um consultório particular em psicoterapia (durante uma recessão nacional, quando a terapia é geralmente vista como um luxo), as preocupações financeiras estão, na melhor das hipóteses, pairando no fundo da mente e, o pior, caso, gritando em meus ouvidos. É uma situação com a qual tenho certeza que muitos de vocês podem se identificar.
Sugadores de tempo: vire a mesa sobre pessoas e circunstâncias exigentes
É uma ironia interessante, eu acho, que em nossos dias modernos e era de conveniência e racionalização, estamos sob mais estresse do que nunca. Se perguntado, acho que a maioria de nós poderia concordar que nossos ancestrais passaram por verdadeiras dificuldades, incluindo imigrar para uma nova terra, viajar em condições desconfortáveis e até perigosas, sobreviver a doenças que às vezes não tinham cura e simplesmente colocar comida na mesa todos os dias. E, no entanto, ninguém falou de 'estresse' ou de estar sobrecarregado.
Dons da Depressão
O termo depressão tende a ser usado descuidadamente nos dias de hoje. Acordamos em um funk, as coisas não correram bem no trabalho hoje ou perdemos o episódio mais recente de Mad Men e estamos 'deprimidos'. Tecnicamente, não estamos deprimidos. Se quisermos ser meticulosos, esclareceremos que nos sentimos desapontados ou letárgicos, talvez até frustrados ou sem esperança.
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Fazendo as pazes com nossos corpos
Não é nenhum segredo que nossa sociedade tem um pouco, digamos, pendurada na imagem corporal. Embora as mulheres sejam os principais alvos, não vamos esquecer nossos irmãos carregados de testosterona, que não estão isentos de zombarias 'bem-humoradas' de amigos ou comentários improvisados de esposas ou namoradas. E nesta temporada de resoluções, nossas figuras são o inimigo público número um.
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A paz na terra começa com a paz do coração
Você quer paz no mundo? Primeiro, faça as pazes consigo mesmo. Só você sabe o que isso significa para você e, se não tiver certeza, pare um momento e pense sobre isso. Então faça. Escolha a paz. On-line na Macy's, escolha um coração e uma mente tranquilos. Ao fazer seu quinto lote de biscoitos de Natal, respire fundo e sorria. Quando você quase derramar água no seu computador (como acabei de fazer), escolha ser grato por não ter feito isso e rir um pouco do seu 'problema com a bebida'.
Tirando a competição das férias
O espírito das férias foi pisoteado à medida que nosso consumismo se alimenta da crença de que 'o que dou determina meu valor como pessoa'. Percepção profissional: Isso não é verdade. Deus abençoe a recessão, no entanto. Com menos centavos tilintando em nossos cofrinhos, temos que ser criativos em nossa oferta de presentes e até mesmo voltar ao motivo pelo qual comemoramos para começar. Faríamos bem em aprender a lição que a maioria dos italianos adotou há muito tempo: Fazendo nada , a beleza de não fazer nada.