É preciso coragem para crescer e se tornar quem você realmente é ré.
~ e.e. cummings
A maioria das pessoas não sabe que está conduzindo suas vidas mais a partir do quadro de referência de uma criança do que de um modo adulto. Embora homens e mulheres amadureçam fisicamente e se tornem mais capazes na vida prática, raramente atingem a maturidade emocional. Na minha opinião, as principais barreiras para a maturidade são traumas de infância não resolvidos, as defesas que a criança forma para afastar a dor emocional e o medo existencial. Este último refere-se a uma ansiedade central relacionada ao crescimento, diante do fato de que o tempo está passando e valorizando a vida apesar da inevitabilidade da morte.
Existem seis aspectos principais da abordagem adulta da vida:
1. Racionalidade: Os adultos experimentam suas emoções, mas quando se trata de suas ações, eles tomam decisões racionais com base em interesses próprios e preocupações morais. Como Murray Bowen observou, os adultos “são capazes de distinguir entre o processo de sentimento e o processo intelectual… e [têm] a capacidade de escolher entre ter seu funcionamento guiado por sentimentos ou por pensamentos.' Eles têm um forte senso de identidade e se esforçam para viver com integridade, de acordo com seus próprios princípios e valores.
2. Formulação e Implementação de Metas: Os adultos formulam metas e tomam as ações apropriadas para alcançá-las. A este respeito, eles estabelecem suas prioridades na vida. Em contraste, as pessoas que vivem dentro do quadro de referência de uma criança muitas vezes reagem emocionalmente a eventos que são insignificantes no esquema geral de suas vidas e não respondem a eventos que são importantes ou cruciais para seu bem-estar. Como os adultos tendem a perseguir seus objetivos e prioridades honestamente, é mais provável que suas ações correspondam às suas palavras.
3. Igualdade nos Relacionamentos: Os adultos buscam igualdade em seus relacionamentos, enquanto aqueles que operam a partir da perspectiva da criança geralmente assumem o papel de pai ou filho em relação a seus entes queridos. Dentro Terapia vocal , descrevi como os indivíduos adultos interagem em um relacionamento próximo: 'Pessoas cujas ações são baseadas principalmente no modo adulto relacionam-se umas com as outras como indivíduos independentes com considerável dar e receber em termos de gratificação de necessidades recíprocas.' Eles desenvolveram sua capacidade de dar e aceitar amor e não tentam recriar um pai em seu parceiro formando uma conexão imaginária ou vínculo de fantasia com eles para segurança e proteção.
4. Ativo versus Passivo: Os adultos são proativos e autoafirmativos, em vez de passivos e dependentes. Eles não se sentem vitimados pela vida nem reclamam ou jogam seus problemas em outras pessoas; em vez disso, eles enfrentam seus problemas ou desafios diretamente e elaboram soluções em vez de depender de outras pessoas para obter orientação. Eles procuram ajuda apenas em relação ao que realmente precisam, como em áreas onde não têm experiência, não em relação a necessidades emocionais não resolvidas do passado.
5. Não defensividade e abertura: As pessoas emocionalmente maduras não têm reações defensivas ou raivosas ao feedback; eles não discordam abertamente de comentários negativos. Em vez disso, eles estão abertos a explorar novas ideias, acolhem críticas construtivas e, dessa forma, expandem seu autoconhecimento e autoconsciência.
Os adultos buscam o autoconhecimento para se conhecerem e desenvolverem um autoconceito apurado; eles estão cientes dos aspectos positivos e negativos de suas personalidades e têm uma perspectiva realista de si mesmos em relação aos outros. Na busca do autoconhecimento, eles estão conscientes da motivação inconsciente, abertos à análise dessa dimensão da vida mental e tentam integrá-la da melhor maneira possível.
6. Poder Pessoal: As pessoas não têm controle sobre seus pensamentos e sentimentos; estes surgem espontaneamente no curso da vida cotidiana. No entanto, os adultos tomampotênciasobre cada parte de sua existência consciente. Na verdade, eles mudam qualquer comportamento ou característica que eles não gostam em si mesmos, como excesso de peso ou abuso de substâncias. Nesse sentido, os adultos abordam suas vidas do ponto de vista de serem responsáveis por seu destino.
O Modo Criança
Quando as pessoas experimentam o mundo no modo infantil, elas se sentem impotentes e à mercê dos outros, bem como dominadas por suas próprias reações de sentimento. No mundo real da criança, a criança é desamparada e totalmente dependente e muitas vezes é vítima de circunstâncias negativas que estão além de seu controle. As crianças sentem, mas geralmente são incapazes de agir ou protestar externamente em seu própriodefesa.
Fiquei impressionada com a maneira como uma mulher descreveu a perspectiva de uma criança em umnarrativa pessoal:
Recentemente, alguém me lembrou do desejo inconsciente de ser criança, e isso me atingiu. Eu nunca ouvi isso com tanta clareza. Está arruinando minha vida e me deixando infeliz. Tenho 41 anos e estou farto disso.
A vida de uma criança é indefesa, assustadora e impotente. Funcionar em um mundo adulto como uma criança cria uma miséria sem fim de desigualdade, medo e paranóia. Quando criança, qualquer um pode controlar e dominar você. Como adulto, é claro, você é dono de sua vida e destino. Mas se você continua criança na sua vida adulta, você vê o mundo ao seu redor como dominante, controlador e perigoso. Isso é uma vida miserável.
Eu vivi meus anos de adulto procurando por meus pais; não os óbvios para os quais nasci, mas seus substitutos. Meu desejo subconsciente de ter pais na minha vida adulta me causou anos de descontentamento.
O principal impedimento para viver uma existência adulta reside no medo de crescer. Isso inclui o medo de romper conexões imaginárias com os pais, ficar sozinho, se destacar como indivíduo, ter um ponto de vista forte, reconhecer seu valor e enfrentar a inevitabilidade da morte, a separação final de si mesmo. Como essa mulher, muitas pessoas têm um forte desejo de manter laços de fantasia ou conexões imaginadas com os pais e seus substitutos simbólicos que oferecem segurança, mas com grande custo para seu desenvolvimento pessoal. Viver como uma criança em um mundo adulto é em si uma defesa contraansiedade da morte.
Em sua história, a mulher revelou como, na tentativa de preservar a ligação ilusória com os pais, recriou o pai no marido e a mãe nas amigas íntimas. Ela passou a descrever por que ela manteve sua identidade de ser 'a criança má' por tantos anos.
Manter essa velha identidade com todas as minhas forças, por muitos anos, foi tão convincente... por quê? Tudo o que posso responder a isso é que permanecer criança, embora miserável, está mais longe da agonia do envelhecimento e da morte. Portanto, o atrativo atraente é difícil de deixar de lado.
É claro, Ainda tenho meus momentos de reações infantis, mas estou aprendendo a pegá-los, perceber a sensação quase física que surge e pará-lo antes de me envolver. Cometerei erros, mas pretendo seguir em frente como adulto e, em vez disso, buscar a igualdade. No entanto, isso me deixa muito sozinho. E a solidão me deixa ansioso e triste... mas é real. E a vida como igual, embora dolorosa, é mais plena. E estou pronto para o desafio.
Em resumo, viver no modo criança é amplamente caótico e disfuncional, enquanto viver a vida como adulto geralmente é mais adaptável e bem-sucedido. Manter o quadro de referência de uma criança tem inúmeras desvantagens: por exemplo, as pessoas que operam a partir dessa perspectiva geralmente têm dificuldade em formular seus objetivos e prioridades na vida e tendem a se sentir desamparadas e desamparadas.vitimizado. Eles culpam os outros pelos problemas que encontram em vez de assumir a responsabilidade pela forma como as pessoas reagem a eles. Na realidade, as pessoas determinam em grande parte o curso de suas vidas e determinam a maneira como os outros reagem. Por fim, reagir à vida de maneira infantil pode ser bastante emocional, mas muitas vezes carece de uma profundidade de sentimento genuíno.
Aceitando a premissa de que viver no modo adulto é obviamente preferível, por que tantas pessoas funcionam como crianças emocionalmente e teimosamente se recusam a crescer? Esta pergunta será respondida e a psicodinâmica da situação elaborada na segunda parte deste blog.